Jus Alpukat
Food & Drink Healthy Life

Cara Membuat Jus Alpukat dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Berita Kesehatan – Buah Alpukat ternyata banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah satu ini memiliki bentuk yang cukup unik. Dengan kulit yang berwarna hijau tua dan daging buahnya yang memiliki tekstur mentega dan sangat lezat untuk disantap. Alpukat juga berhasil menjadi salah satu buah favorit yang dikonsumsi oleh berbagai kalangan masyarakat.

Mengkonsumsi buah ini bisa diolah menjadi macam olahan seperti jus alpukat, sop buah dll.

Untuk mengkonsumsi alpukat sendiri, biasanya dapat dilakukan dengan berbagai macam cara. Ada orang yang suka mengkonsumsi alpukat begitu saja tanpa diolah terlebih dahulu, namun ada juga yang mengolah alpukat menjadi berbagai macam olahan, seperti jus alpukat dan juga es atau sop buah.

Nah coba kita buat minuman yang terbuat dari buah ini yang akan di jadikan  jus, anda hanya perlu menyiapkan buah alpukat dan beberapa bahan tambahan pelengkap lainnya. Berikut ini langkah-langkahnya :

  1. Siapkan satu buah alpukat, kerok daging buahnya hingga habis
  2. Masukkan alpukat ke dalam blender, lalu campur dengan air, gula dan juga es batu. Jangan lupa beri sedikit garam untuk menambah rasa pada jus alpukat.
  3. Anda juga dapat menambahkan bahan kreasi lainnya, seperti susu coklat
  4. Blender hingga halus
  5. Minum selagi masuh dingin

Jus alpukat memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaatnya? Berikut ini adalah beberapa manfaat jus alpukat tersebut :

  1. Memberikan energi bagi tubuh

Alpukat merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kalori yang tinggi. Dengan mencampurkan gula pada pembuatan jus alpukat, maka anda akan memperoleh energi yang tinggi. Energi ini dapat anda manfaatkan untuk beraktivitas sehari-hari dan juga sebagai camilan yang sehat pada jam-jam tanggung.

  1. Mampu menjaga kesehatan jantung

Jus alpukat sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan terjaganya kesehatan jantung dengan baik, maka suplai darah ke seluruh tubuh akan menjadi lebih lancar. Kemudian anda akan terhindar dari berbagai macam gangguan yang berkaitan dengan kesehatan jantung, seperti serangan jantung dan penyakit jantung koroner.

  1. Baik untuk program diet

Anda sedang mengikuti program diet? Kalau begitu manfaat jus alpukat juga efektif untuk mendukung program diet yang sedang anda lakukan. Dengan kandungan vitamin dan juga nutrisi yang tinggi, seperti serat, protein, dan berbagai mineral lainnya yang tinggi, jus alpukat sangat efektif untuk membantu program diet.

  1. Dapat mengatur kadar gula darah

Jus alpukat juga sangat baik untuk anda yang mengalami diabetes. Hal ini disebabkan karena jus alpukat mampu untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh

  1. Memiliki lemak baik, yang dapat digunakan untuk menyeimbangkan kada kolestrol di dalam tubuh

Anda memiliki gejala penyakit kolesterol? Kalau begitu jus alpukat sangat baik untuk anda. jus alpukat memiliki kandungan lemak baik yang sangat tinggi. Hak ini dapat menjadi penyeimbang kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam tubuh anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *