Manfaat Konsumsi Kopi Hitam
Food & Drink Healthy Life

5 Manfaat Konsumsi Kopi Hitam Bagi Tubuh

Berita Kesehatan – Kopi hitam biasanya dikaitkan dengan minuman penghilang rasa kantuk. Padahal Kopi hitam juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh bila dokonsumsi dengan kebutuhan.

Kandungan nutrisi dan antioksidannya sangat baik untuk mencegah penyakit yang ingin menyerang daya tahan tubuh tubuh.

Selain menghentikan kantuk, berikut beberapa manfaat kopi hitam yang perlu diketahui:

  1. Turunkan risiko kena penyakit jantung

Seperti disampaikan di atas, minum kopi hitam baik bagi jantung. Kandungan antioksidan menjaga agar jantung tetap sehat.

  1. Turunkan berat badan

Bagi yang membutuhkan dorongan energi saat olahraga, dua cangkir kopi hitam bisa membantu. Studi menyebutkan kopi membantu meningkatkan energi tubuh.

  1. Meningkatkan ingatan

Kopi hitam membantu otak tetap aktif yang berpengaruh terhadap daya ingat.

  1. Tingkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh

Kopi hitam merupakan sumber antioksidan. Kehadiran antioksidan membantu memusnahkan radikal bebas yang mencederaia sel-sel tubuh dan memicu timbulnya penyakit.

Selain antioksidan, secangkir kopi hitam mengandung vitamin B2, B3, mangan, magnesium dan pottasium.

  1. Risiko kena kanker menurun

Rutin minum kopi tanpa gula membantu menurunkan risiko terkena kanker usus. Serta 40 persen lebih rendah terkena kanker hati. Ada senyawa antikanker dalam minuman ini sehingga mampu menurunkan risiko terkena kanker.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *